パソ活さんを見習い、早寝早起き生活を始めたわたくしめ。
せどら～稼業も社畜も、身体が資本ですものね。
健康を手に入れるため、もうひとつパソ活さんを見習うことにしたのでございます♪
それは・・・。
定期的に運動をすること！！！
パソ活さんはジムに通ってらっしゃるようですが、社畜生活でその時間を作るのは正直難しい状況なので・・・。
家で手軽にできる運動を積極的に2種類行うことにしました。
ひとつは石井直方先生の著書で有名な「スロトレ」。
こちらはストレッチと交互に1日おきにやるトレーニングです。
- スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
もう一つは・・・。ラジオ体操！！！
こちらは毎日の運動用です。
先日、こんなDVD付きの本が出ましたね。- DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
先日、テレビで紹介されたのでこの本、密林でも大人気で在庫切れですね。
近所の新刊書店にも「すみません、在庫切れです」と言われたのですが、ふと立ち寄った店にありました。
欲しかったものが手に入るのは嬉しいですね～～～♪
密林マケプレに出品しないのか・・・って？これはしませんよ～～～。
自分で使います～～。
スロトレもラジオ体操も短時間でできる運動です。
しかし！正しい身体の使い方をしないと効果はでないでしょう。
DVDで正しい身体の使い方を確認しつつ、楽しく運動します♪
そして健康的にないすばで～を手に入れるんや～～～♪
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ラジオ体操は気軽にできるからええやん～～～♪
- DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
6. Re:無題
＞元ブックオフ店長ぴろぱぱさん
カービィーダンスはDVD付きをいくつか販売しましたよ(^^)ニヤリ～～～。
カービィーダンスやってる画像アップキボンヌ。
5. Re:最近運動不足なんで・・・
＞カミカミ大王＠せどりエイターさん
カードのページが印刷されているのを見たときは夫と大笑いしてしまいました。
毎日欠かさずやったら、誰か鉛筆とノートくれるんかい～！
4. 無題
私はカービィーダンスね＾＾
これ結構いい運動すよ～
3. 最近運動不足なんで・・・
めっちゃ気になります(^_^;)
てか、カードって・・・夏休み？（苦笑）
2. Re:本当身体が大事。
＞三井男爵さん
某番組で取り上げられる→一気に在庫切れでしたねぇ・・・。
この本、マジでオススメですよ。
正しい身体の使い方をすれば有酸素・無酸素運動両方できるそうです。（この本によれば）
巻末にカードがついていました。芸が細かい～～～。
1. 本当身体が大事。
身体資本ですよね。
ラジオ体操の本
ハンパなく売れていますね。
この本はよんでいませんが、
結構ラジオ体操って
バカにならないとおもっています。