せどら~も 社畜も身体が 資本やでぇ~。

   

パソ活さんを見習い、早寝早起き生活を始めたわたくしめ。

せどら~稼業も社畜も、身体が資本ですものね。
健康を手に入れるため、もうひとつパソ活さんを見習うことにしたのでございます♪

それは・・・。

定期的に運動をすること!!!

パソ活さんはジムに通ってらっしゃるようですが、社畜生活でその時間を作るのは正直難しい状況なので・・・。

家で手軽にできる運動を積極的に2種類行うことにしました。

ひとつは石井直方先生の著書で有名な「スロトレ」。
こちらはストレッチと交互に1日おきにやるトレーニングです。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方
¥1,365
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もう一つは・・・。ラジオ体操!!!
こちらは毎日の運動用です。

先日、こんなDVD付きの本が出ましたね。

DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
¥1,260
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先日、テレビで紹介されたのでこの本、密林でも大人気で在庫切れですね。
近所の新刊書店にも「すみません、在庫切れです」と言われたのですが、ふと立ち寄った店にありました。
欲しかったものが手に入るのは嬉しいですね~~~♪
密林マケプレに出品しないのか・・・って?これはしませんよ~~~。
自分で使います~~。

スロトレもラジオ体操も短時間でできる運動です。
しかし!正しい身体の使い方をしないと効果はでないでしょう。
DVDで正しい身体の使い方を確認しつつ、楽しく運動します♪
そして健康的にないすばで~を手に入れるんや~~~♪

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ラジオ体操は気軽にできるからええやん~~~♪

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