腰痛も ラジオ体操 良く効くで・・・。

      2016/12/18

せっせと1日3回ラジオ体操に勤しんでいるわたくしめ。
自己流でやると効果半減なので、毎回DVDを観て動きを確認しながらやってるのでございます。

さて・・・。
今日。休日出勤だった我が家の大きな子供(夫とも言う)が、帰宅するなり「ラジオ体操のDVD、どこや?」と聞いてきたので、貸してあげると・・・。
(朝3時に起床して対ブラジル戦を観て、そのまま出勤したんやで~。タフやね~)

DVDプレイヤーに突っ込み、早速再生を開始しました。

どうやら、これから毎日ラジオ体操をやる気になったらしく・・・。

夫は筋トレが大好きなのでございます。
その割には長続きしない、というか出来ない、というか・・・。
まあ、しすてむえんじにあという生き物なので、帰宅が遅くなることが多く、継続するのにはシンドいという楽しくない制約がついてる、っていうのもあるんやけどね、職業柄。

懸垂できるような立派な(?)筋トレマシンを楽天で購入したけど、今ではすっかり洗濯物干場と化し・・・。

ラジオ体操なら、職場でも休憩時間とかに手軽にできますしねぇ~。
まあ、今度はおきばりやっしゃ~。

わたくしめは、ラジオ体操第一習熟してきたので・・・。
そろそろ、この前出たばっかりの本購入して、ラジオ体操第二も日課に取り入れようかと思っておりまする。

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合理的に、背中や腰の筋肉などを鍛えられるので、せどら~の職業病である腰痛にもいいでしょうしね~。
腰痛、天然のコルセットである筋肉鍛えろ、って整形外科のドクターはよく言うし。

というわけで、腰痛に悩まされているせどら~諸君~。
1回3分で手軽にできるラジオ体操で背中と腰の筋肉鍛えませう~。

そういえば、正座して使うタイプのPCデスクの上片付けて、高さのあった座椅子導入したら、緊張性頭痛と肩こり良くなりました~。
やっぱり姿勢が悪かったんやね~。
ラジオ体操、リサーチなどのPC作業に疲れた時にやると筋肉の緊張もいい感じにほぐれて、なかなか爽快ですよ~。

夫の嫌いな食べ物、湯葉とか高野豆腐とか玄米とかダイエットにいいものばっかり~。


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