月別アーカイブ: 2013年6月

恐ろしや 死因の元が 便秘とは・・・。

              

わたくしめは普段ほとんど地上波を見ないのでございます。
ワンクール(3ヶ月)でドラマはせいぜい1~2本、そのほかに見るとしたらニュースかドキュメンタリーかネタが気になったときの医療情報番組。

この4~6月のクールで見てたドラマは「ガリレオ」と「空飛ぶ広報室」の2本。
「空飛ぶ広報室」は日曜9時の東芝スポンサー枠なのですが、昨日のオンエア分は局が違う「ガリレオ」のパロディ入れてて笑ってしまいました。
「ガリレオ」の福山雅治さんが、東芝のイメージキャラクターやってるからこそできたんでしょうね、この演出。

さて、この「空飛ぶ広報室」の前の枠、医療バラエティがこのクールから始まりました。
医療バラエティ、ホントに増えましたね・・・。
各局、そろい踏み状態なんちゃう?もしかして・・・。

昨日のオンエアは、便秘についての特集でございました。
その中で、最悪の事態に陥ったケースとして死亡例が取り上げられていたのですが・・・。

ヒドい便秘に悩まされていた21歳の女性が、ある日自宅で亡くなっているのが発見され、遺体を調べたところ・・・。
死因は腸閉塞で、6.7キロもの便がお腹の中にあったそうな・・・。
6.7キロって、5キロのコメ袋よりさらに重い・・・そんなモノがお腹に詰まっていたら、さぞ苦しかったでしょうね。

極端な例、と言えるけれど、ゲストで出ていたタレントの松本明子さんの、20年来の便秘に悩まされ、ある日ひどい腹痛で病院に行ったら、ドクターから手術一歩手前のヒドい便秘と言われた・・・という例もあるので、女性にとっては決してヒトごとではありますまい。

大腸洗浄、という治療法(?)があるのでございます。
1回で2~3万かかるそうなのですが、その洗浄をしてもらうと人によっては2キロの宿便が出てすっきり、とする療法だとか。
2キロってペットボトル1本分やし・・・。そんな老廃物お腹の中に抱えてたら、身体に悪いわ、ホンマに。

今ダイエット中で、お腹周りがなかなか痩せない~という方。
有酸素運動をやり、食事療法もやり・・・ても、結果がイマイチ思わしくない・・・という方。
もしかして・・・便秘でいらんもんお腹の中にぎょ~さん溜め込んでたりしません?
食物繊維の多い食品や乳酸菌含む食品多く取るようにして、腸のケアをしてあげませう。

また、極めて稀な例、やとは思いますが・・・。
お腹の中に、良性腫瘍ができていて、お腹周りが太る・・・こともありまする。

大学の先輩が「ウエストが急に太ってきた」と、せっせと腹筋運動に励んていたのですが、効果がなく・・・それどころか、どんどん太くなる一方。
これはおかしい・・・と病院に行ったら、卵巣嚢腫で即入院、緊急手術、ということがございました。
あのまま腹筋運動続けてたら、お腹の中で卵巣が捻れてしまったり、破裂して大出血を起こしたりしかねない危険な状態やったとか・・・。

便秘やお腹周りのサイズ増、決して甘く考えたらアカンでぇ~。
ヒドかったり、なんか変・・・と思ったら、かかりつけのドクターに相談しませう~。

大腸洗浄、わたくしめも行ってみたいのよ~、実は~。

腰痛も ラジオ体操 良く効くで・・・。

              

せっせと1日3回ラジオ体操に勤しんでいるわたくしめ。
自己流でやると効果半減なので、毎回DVDを観て動きを確認しながらやってるのでございます。

さて・・・。
今日。休日出勤だった我が家の大きな子供(夫とも言う)が、帰宅するなり「ラジオ体操のDVD、どこや?」と聞いてきたので、貸してあげると・・・。
(朝3時に起床して対ブラジル戦を観て、そのまま出勤したんやで~。タフやね~)

DVDプレイヤーに突っ込み、早速再生を開始しました。

どうやら、これから毎日ラジオ体操をやる気になったらしく・・・。

夫は筋トレが大好きなのでございます。
その割には長続きしない、というか出来ない、というか・・・。
まあ、しすてむえんじにあという生き物なので、帰宅が遅くなることが多く、継続するのにはシンドいという楽しくない制約がついてる、っていうのもあるんやけどね、職業柄。

懸垂できるような立派な(?)筋トレマシンを楽天で購入したけど、今ではすっかり洗濯物干場と化し・・・。

ラジオ体操なら、職場でも休憩時間とかに手軽にできますしねぇ~。
まあ、今度はおきばりやっしゃ~。

わたくしめは、ラジオ体操第一習熟してきたので・・・。
そろそろ、この前出たばっかりの本購入して、ラジオ体操第二も日課に取り入れようかと思っておりまする。

DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
¥1,260
Amazon.co.jp

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
¥1,260
Amazon.co.jp

合理的に、背中や腰の筋肉などを鍛えられるので、せどら~の職業病である腰痛にもいいでしょうしね~。
腰痛、天然のコルセットである筋肉鍛えろ、って整形外科のドクターはよく言うし。

というわけで、腰痛に悩まされているせどら~諸君~。
1回3分で手軽にできるラジオ体操で背中と腰の筋肉鍛えませう~。

そういえば、正座して使うタイプのPCデスクの上片付けて、高さのあった座椅子導入したら、緊張性頭痛と肩こり良くなりました~。
やっぱり姿勢が悪かったんやね~。
ラジオ体操、リサーチなどのPC作業に疲れた時にやると筋肉の緊張もいい感じにほぐれて、なかなか爽快ですよ~。

夫の嫌いな食べ物、湯葉とか高野豆腐とか玄米とかダイエットにいいものばっかり~。


やっぱりね せどりの神様 ドSかも・・・。

              

今日は関東地方、梅雨らしいぐずついた蒸し暑い1日でした~。
この記事を書いている午後23時すぎ。
外には雨音。
少しあけた窓から涼しい夜風が心地よく・・・。

静かな夜・・・。

の、はずなのですが。

今日からブラジルでサッカーのコンフェデレーションズカップ開幕なのでございます。
日本代表対ブラジル代表の戦いが日本時間の午前3時すぎから始まる、ので・・・。

我が家のデカい子供(夫とも言う)、午後21時に就寝したのでございます!
コンフェデ杯の期間中、ブラジル時間で生活する気なんやろうか・・・。
遊びに行く時とかサッカーの試合見るときは早寝早起きやねぇ~。普段は起こしても起きんクセに~!

ヤツ(夫のことね)のいびき・・・は寝室にいるので、かすか~に聞こえてくる程度なんやけど、我が家の母猫娘猫。
キャツらはわたくしめが作業しているすぐそばにいつもいるのですが・・・。

もう夜も更けたというのに、親子で仁義なき戦いを繰り広げ、窓のスキマからの闖入者であるちっさな虫を「獲物、待たんか~い!」と追い掛け回し、ドタバタと大きな物音立て倒し~~~

それが収まったと思ったら、今度は大音響で2匹でいびきかいて寝始めました・・・。

まあ大きな物音立てられるよりは、いびきの方がまだマシ、なのですが~。
被害者はわたくしめひとりで済むわけですし。
これが大きな物音だと・・・。
我が家はマンション。
同じ間取りの階下の部屋では、ナイスなおじさまが、わたくしめがPC作業部屋にしている和室を寝室に使っていらっしゃるので・・・。
近所迷惑になってしまいますからね~、天井も床も二重で防音・遮音性能はいいけれど。
そのまま、いびきかいておとなしく寝てておくれ~。

そして・・・。
せどりの神様はやっぱドSのようで・・・。

なぜかサッカー日本代表戦がある日にはかならず、自己発送のお品物をお客様がお求めくださるのでございます。
それも、複数・・・。

これは、やっぱりサッカーにうつつを抜かしてたらアカンで、ということなんでしょうね~。
ホンマにキビしいわぁ~。

もう~神様のいけず~。


文字通り 虫歯の痛み わからんよ・・・。

              

わたくしめは、生まれてこのかた1度も虫歯になったことがないのでございます。

母方の実の祖父、義理の祖父、母も虫歯のない人たちだったのでございますよ。
遺伝的に、歯質が丈夫な一族のようで・・・。
父方の遺伝より母方の遺伝が色濃く出ているわたくしめなので、こういうよい形質を受け継いだのはありがたや~、と思います。
血が薄くて油断するとすぐ鉄欠乏性貧血状態になるありがたくない形質も受け継いではいるのですが・・・。

ちなみに、父は普通(?)に虫歯持ち。
我が兄弟は父方の遺伝が強いのか、虫歯持ちで親知らずも虫歯になって全部抜いたそうな・・・。

実はわたくしめ、親知らずも生えてないのです。
父には「知らん間に生えてんのんちゃうか」と言われ、何度も数えてみましたがやっぱり28本しかない、わたくしめの永久歯。

「何度も数えたけど、やっぱり生えてないで」と父に言うと、「おまえみたいに歯が丈夫やと、歯茎が先にダメになることが多いみたいやから、歯槽膿漏に気ィつけなあかんで」と言われたので・・・。
虫歯になったり、歯槽膿漏で歯が抜けたりしたらイヤなので、歯磨きはちゃんとするよう心がけているのでございます~。

男兄弟と男幼馴染に囲まれて育ったけれど、一応女の子なので、両親は永久歯の歯並びが悪くならないように気をつけてくれていたようです。
おかげで歯並びも問題なく育ち・・・。
というわけで、治療目的で歯医者に行ったことも1度もないのでございます。
まあ・・・眼病で小学生から最低週1ペースで大学病院も含めて眼科通っていたから・・・これで歯医者通いまで加わったら、子供時代が暗黒時代やったでしょうねぇ、きっと・・・。

わたくしめが治療目的で行ったことのない歯医者さん。
開業歯科医院の数、コンビニよりも多いらしいですね。

ということは、患者さんのクチコミや評判など、よ~く情報収集しておかないと、あまり腕のよろしくない歯科医に遭遇してしまい・・・嬉しくない治療結果に終わってしまう可能性も出てきますね・・・。

週刊 ダイヤモンド 2013年 6/15号 [雑誌]/著者不明
¥690
Amazon.co.jp
↑今週月曜発売、密林様在庫切れ・・・。

こういう記事読むとホントにコワい・・・ですね、歯の健康って全身の健康にも深く関わりあるし。
歯磨きはちゃんとしませう、皆様~。

医者は選べ、患者は賢くあれ。


減量に ラジオ体操 マジ効くでぇ・・・。

              

それは・・・。
抑うつ状態で社畜業完全休業を心療内科のドクターに言い渡され、休み始めて2度目の診察の時のこと。

わたくしめ  「薬がよく効いているようで、よく眠れるようになりました~」

ドクター    「それはよかった、でも、ひとつ気をつけて欲しいことが」

わたくしめ  「はい?」

ドクター    「薬効き始めると眠れる・食べれるようになる・・・で太りやすい、って言われてるんだよね、あの薬」

わたくしめ  「はい~?!」

ドクター    「太らないように、気をつけてね~」

わたくしめ  Σ(゚д゚lll) 「ま・マジすか・・・」←心の声

元々、ラジオ体操と東大の石井直方先生の提唱するスロトレは前からやってたんやけど、太るのはイヤや~!

かといって、筋トレは同じ箇所のトレーニング、多くても週3回まで、と言われているから、スロトレの回数(1日おき)を増やすわけにはいかないし・・・。

そうや!ラジオ体操やる回数、増やしたろ~!と考えついたわたくしめ。
というわけで、それまで朝1回だったのを、朝・昼・夕方の3回に増やしたのでございますよ。
おかげで、体重は増えることなく・・・今日に至るのでございます。

うつ病一歩手前だった抑うつ状態がドクターもびっくりするほど早く回復したのは、社畜業完全休業にしたのと、ラジオ体操のおかげかもしれません。
身体を動かすのって気持ちいいですもんね。
爽快感が回復早めたかも。

え~、でも、たかがラジオ体操やろ~、と思った方!
実はラジオ体操を正しくできている人は非常に少ないのですよ~。
一度、この本に付属しているDVDを見て、正しい筋肉の使い方を見てからラジオ体操第一をやってみませう~。

DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
¥1,260
Amazon.co.jp

日頃、運動不足気味の方であれば、汗だく・息上がる・膝が笑う・最後の方はよろける・・・ことになります。
そして、翌日は筋肉痛があなたを待っています~。ふふふ~。
早足のウォーキングよりもカロリー消費するのです、ラジオ体操。
筋肉を正しく使ってやると。

あの音楽に合わせ、リズミカルに正しく筋肉使ってやると効果絶大でございます~。
(のんべんだらりとやったら効果ないでぇ)
手軽にダイエット始めたい方は・・・。
一度試してみませう~。
ジムやエステより遥かに安く済みますし~。
上に紹介した本はラジオ体操第一だけでしたけど、新しく第二も収録された本も出ましたし。

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
¥1,260
Amazon.co.jp

最初の本の時は密林様在庫切れ、増刷が追いつかず、一時期新品がプレ値化してましたけど、先週(だったと思った)出た新しい本はどないやろうねぇ~。
第一・第二ともみっちりやってみたい~という方は、2冊ともゲットしときませう~。

今度、ピアノでラジオ体操の曲弾いてみようかな~。